É importante cuidar da saúde o ano todo e exercícios físicos fazem parte desses cuidados, inclusive no inverno! 
A princípio o tempo frio pode até desanimar um pouquinho, mas vale ressaltar que existem motivos importantes para a academia mesmo que sua cabeça esteja nas cobertas!
Vejam quais são eles:
1º Com o frio, o corpo precisa de mais calorias para se manter aquecido, portanto, nessa época o corpo gasta um pouco mais de calorias para se aquecer e, assim, você potencializa o efeito dos exercícios aeróbicos.
2º O tempo médio para começar a notar o resultado dos exercícios localizados no seu corpo é três meses! Por isso, se fizer exercícios agora, provavelmente na primavera estará mais em forma e no verão, melhor ainda.
3º As academias costumam ficar mais vazias no frio, portanto, você pode conseguir bons horários e até um bom preço ao se matricular.
4º A atividade física melhora a imunidade, portanto, os exercícios podem ser bons aliados contra a gripe, por exemplo.
5º Não esqueça: aquecimento e alongamento são etapas extremamente importantes! Não deixe de fazê-las!
E então, quem de vocês faz exercícios mesmo no inverno? Qual atividade?
Mande seu look para agente, ele poderá aparecer aqui no blog!
Mande para: Blogmeninasabsurdas@Outlook.com
Bjokas :* Jubs
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